Gestion du stress et des émotions

Comment rester calme et serein dans la société d’aujourd’hui?

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On en parle depuis des années mais il est de plus en plus présent dans nos sociétés occidentales: le STRESS est devenu un véritable fléau.

Fatigue, insomnie, anxiété, tension, débordements émotionnels, mal au dos, déprime, impatience, agacement, agressivité, découragement, addiction,…Les conséquences du stress peuvent être terribles.

Et si le stress était au mental ce que la douleur est au physique : un signal d’alarme?

Grâce aux avancées des neurosciences et à l’imagerie cérébrale, nous savons désormais que notre état d’esprit est directement lié aux territoires cérébraux en activité.

Les objectifs de ce stage sont :

  • de comprendre le mécanisme du stress ;
  • de pratiquer des outils et exercices concrets pour le gérer ;
  • de mobiliser vos propres ressources afin de faire face, sans stress, à un environnement en perpétuelle évolution ;
  • de développer un état d’esprit plus serein et plus léger ;

Témoignages

Ces 2 jours m’ont vraiment fait beaucoup de bien… Je me sens plus détaché et serein.

Mathieu, 46 ans

Super de voir le stress comme un signal… Je vais plus l’écouter.

Mathieu, 46 ans

Je ne parlerais qu’en présence de mon calme! 😉

Nathalie, 38 ans

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